Кроссы в тренировке спринтеров

15.06.2017

При рассмотрении тренировочных планов английских бегунов на средние и длинные дистанции следует иметь в виду три важных момента: а) соревнования по кроссу, б) климатические условия, в) протяженность и перспективы соревновательного сезона на дорожке. Поскольку все эти факторы различны не только для разных районов страны, но и особенно для каждого спортсмена, было бы неразумно втиснуть всех бегунов в жесткую тренировочную программу, одинаковую для всех. Я думаю, что упадок достижений английских бегунов в 1958—1962 гг. частично объясняется последним обстоятельством.

В то же время спринтеры улучшили свои результаты и появились бегуны мирового класса: Питер Рэдфорд, Дэвид Джонс и др. Это произошло вследствие осознания факта, что спринтерам в Англии следует тренироваться гораздо усиленнее, чем их соперникам в США, где климатические условия более благоприятны и, главное, где круглогодичная система соревнований в зале и на воздухе организована гораздо лучше. Не знаете чем заняться? Открывайте book-of-ra-games.com - слоты на любой вкус не дадут вам скучать.

Спринтеры. Рассматривая программу зимней тренировки спринтеров, я прежде всего отказываюсь рекомендовать им участвовать в соревнованиях по кроссу зимой, несмотря на очевидную привлекательность почти еженедельных состязаний и их стимулирующий эффект. Соревнования такого типа могут привести к уменьшению скорости спринтеров, для развития же выносливости имеются другие пути.